暑训揭秘 | 清龙质子团是怎样炼成的？
陈嘉玥 THU龙舟队 2023-09-28 13:00 北京
暑训揭秘 | 清龙质子团是怎样炼成的？
原创 陈嘉玥 THU龙舟队 2023-09-28 13:00 北京
健美的身材
不是一蹴而就的。
NO.0
引言
今年夏天，《封神》引燃暑期档，影片中质子团美好的肉体给观众留下了难以磨灭的印象。从采访中我们知道，演员们健美的身材不是一蹴而就的，这背后少不了坚定意志和科学训练的加持。
无独有偶，清华龙舟队暑期训练营也采取了相似的训练模式。看完本篇报道，你将知道清龙智子团是怎么诞生的！
NO.1
对话队长
Q：咱们暑期清龙智子团的成员是怎么选出来的？
A：有一些是已经在队的老队员，还有一些新来的队员。全校的海选。我们有一个专业选角团队，看到操场上健硕好动的小伙子小姑娘就动员他们加入龙舟队训练。
在操场上随机招募跑步的路人
Q：您选拔的标准是什么呢？
A：初期是没有考核的，关键看的是意愿。最主要的是能够坚持训练，这能反映一个人的品质，有时候身体素质和运动基础没那么重要。
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Q：你们的训练计划是怎样的呢？
A：我们在暑假之前就做了一个很详细的暑期训练计划，大概是每隔一天有一次集体训练，一周内每天的训练内容是不重复的。
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我们的训练内容很有针对性。划龙舟是一项全身的运动，但最主要会用到手臂、背部、臀部和大腿的肌群，因此我们的训练部位一般集中在这几项。备注里的训练量也是经过深思熟虑后制定的，练多了怕累坏孩子，练少了怕真正划船的时候累坏别的孩子。然后我们周日会安排划船。
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总体来说，我对咱们的暑训还是比较满意的，虽然暑假有人回家、有人做实验、有人在军训，但每次训练都能召集十多个成员。有时候个别成员确实来不了，还会自己利用身边的资源完成健身打卡。比如有同学回印尼打泰拳，有同学去爬山，有同学打羽毛球。这种随地运动的精神很值得我们学习。
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NO.2
对话队员
Q：参加清龙暑期训练营，你有什么收获呢？
A1：有的。虽然我本身基础就比较好，但规律的训练让我的身材、体态、自信都更上一层楼。
A2：有的。看到了很多雕塑般的身材，这对我的眼睛很好。
Q：是什么使你能坚持下来的呢？
A1：第一次上船后我知道划龙舟是一项有趣的活动，但是对身体素质的要求很高。因此我希望通过坚持训练把身体素质练上来，以后能和大家共同愉快划水！
A2：参加训练之后感觉队内氛围很好，大家的身材和队内氛围一样好。
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Q：暑训过程中有什么难忘的回忆？
A1：有一天跑步特别快，因为被狗追了。建议龙舟队以后引入这种训练方法（bushi）
很有吸引力的队员
NO.3
对话智子团
服装设计师
2023限定秋季队服设计者
美院大二 黄俊炯
Q：我们了解到暑训打卡满20次的同学会得到一件队服。可以介绍一下你的设计思路么？
A：因为要融合龙舟元素与2023，最初的想法是用桨作为本体并在其中加入2023的字样，但因为形状过于单调且没什么内容最终被我放弃。
第一版
之后我打算使用竖构图，但发现不够大气。
第二版（也挺大气）
后来采用了斜构图，将2的头改成龙尾，将3改成龙头。2的形状很像俯着身子的船员。还在龙头与龙尾加上类似水纹的纹路，最终得到了这个设计。
最终版
看看成品吧（4种颜色）！专门奖励暑训打卡22次及以上的朋友们！
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NO.4
结语
虽然没有封神质子团的爆火，但清龙智子团有自己的坚持。这是一个非常年轻的队伍，我们期待在未来的学期档、春节档、下一个暑期档见证清龙智子团的出圈！
快来加入我们！！！
编辑 | 陈嘉玥
审核 | 冯宏鹏 李含宜